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	<title>Mie-Nudeln &#8211; Genussfreundschaft</title>
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	<title>Mie-Nudeln &#8211; Genussfreundschaft</title>
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		<title>Sweet-Chili-Wok</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Bettina]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Mar 2017 15:34:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Herzhaft]]></category>
		<category><![CDATA[asiatisch]]></category>
		<category><![CDATA[Cashewkern]]></category>
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					<description><![CDATA[Zutaten: 40g Cashew-Erdnuss-Mix 1 rote und 1 gelbe Paprika 1 Bund Lauchzwiebeln 1 Knoblauchzehe Mie-Nudeln 400g Putenfleisch 4EL Sojasoße 2El Rotweinessig 3EL Sweet-Chili Soße (ggf. auch noch restliche Zucchini) Zubereitung: Nüsse grob hacken, Paprika putzen und in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln auch putzen und in kleine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Fleisch waschen [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-783" src="http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/03/IMG_3144-595x446.jpg" alt="" width="595" height="446" srcset="http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/03/IMG_3144-595x446.jpg 595w, http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/03/IMG_3144-768x576.jpg 768w, http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/03/IMG_3144-960x720.jpg 960w" sizes="(max-width: 595px) 100vw, 595px" />Zutaten:</strong></p>
<ul>
<li>40g Cashew-Erdnuss-Mix</li>
<li>1 rote und 1 gelbe Paprika</li>
<li>1 Bund Lauchzwiebeln</li>
<li>1 Knoblauchzehe</li>
<li>Mie-Nudeln</li>
<li>400g Putenfleisch</li>
<li>4EL Sojasoße</li>
<li>2El Rotweinessig</li>
<li>3EL Sweet-Chili Soße</li>
<li>(ggf. auch noch restliche Zucchini)</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung:</strong></p>
<p>Nüsse grob hacken, Paprika putzen und in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln auch putzen und in kleine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Fleisch waschen und klein schneiden.</p>
<p>Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Fleisch anbraten. Paprika und Knoblauch hinzufügen. Sojasoße und Essig hinzufügen.</p>
<p>Nudeln kurz ziehen lassen. Zu dem Fleisch und Gemüse geben. Am Ende noch die Chilisoße hinzufügen und alles mit Nüssen betreuen.</p>
<p style="text-align: right;">(Quelle: In Anlehnung an lecker)</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Nudel-Hack-Pfanne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Bettina]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Feb 2017 14:23:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Herzhaft]]></category>
		<category><![CDATA[asiatisch]]></category>
		<category><![CDATA[Brokkoli]]></category>
		<category><![CDATA[Cashewkern]]></category>
		<category><![CDATA[einfach]]></category>
		<category><![CDATA[Mie-Nudeln]]></category>
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					<description><![CDATA[Zutaten: 1 Pack. Mie-Nudeln 300g TK-Brokkoli oder frisch 1 rote Paprikaschote 300g gemischtes Hackfleisch 2 Limetten 5EL Sojasoße 1 Glas Mungobohnenkeimlinge Salz und Pfeffer ggf. noch Cashewkerne Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung schon einmal kochen, abgießen und zur Seite stellen. Brokkoli putzen / auftauen und in kleine Röschen zerteilen. Paprika waschen, entkernen und in schmale Streifen schneiden. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-649" src="http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/02/IMG_2480-595x446.jpg" alt="" width="595" height="446" srcset="http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/02/IMG_2480-595x446.jpg 595w, http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/02/IMG_2480-768x576.jpg 768w, http://genussfreundschaft.vosscom.de/wp-content/uploads/2017/02/IMG_2480-960x720.jpg 960w" sizes="(max-width: 595px) 100vw, 595px" />Zutaten:</strong></p>
<ul>
<li>1 Pack. Mie-Nudeln</li>
<li>300g TK-Brokkoli oder frisch</li>
<li>1 rote Paprikaschote</li>
<li>300g gemischtes Hackfleisch</li>
<li>2 Limetten</li>
<li>5EL Sojasoße</li>
<li>1 Glas Mungobohnenkeimlinge</li>
<li>Salz und Pfeffer</li>
<li>ggf. noch Cashewkerne</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung:</strong></p>
<p>Nudeln nach Packungsanweisung schon einmal kochen, abgießen und zur Seite stellen.</p>
<p>Brokkoli putzen / auftauen und in kleine Röschen zerteilen. Paprika waschen, entkernen und in schmale Streifen schneiden.</p>
<p>Hackfleisch in Öl in einer Pfanne ordentlich anbraten.Paprika und später auch Brokkoli hinzufügen und mitbraten.</p>
<p>In der Zwischenzeit die 2 Limetten auspressen und den Saft mit der Sojasoße und 10 EL Wasser vermischen.</p>
<p>Zum Schluss noch die Keimling und die Soße hinzufügen und noch ein bisschen anbraten. Ganz am Schluss noch etwas salzen und pfeffern und mit Cashewkernen bestreuen.</p>
<p style="text-align: right;">(Quelle: lecker)</p>
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