Lila Reis mit Curry-Huhn

Lila Reis mit Curry-Huhn

Zutaten: 

  • 200g lila Reis
  • 200g Hähnchenfleisch
  • 1 kl. Dose Mais
  • 1 rote Paprika
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 50ml Kokosmilch o.ä.
  • ein paar TK-Erbsen
  • ein paar TK-Bohnen
  • 2 Möhren
  • als Gewürze: Paprikapulver, Curry, Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Fleisch in Öl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Lila Reis nach Anweisung zubereiten (dauert ziemlich lange, für Reis).

Lauchzwiebeln klein schneiden und die eher weißen Stücke zum Fleisch geben.

Paprika und Möhren ebenfalls klein schneiden und kurz mit anbraten.

Mais hinzufügen und Kokosmilch. Zum Schluss noch Erbsen und Bohnen hinzugeben.

Mit ordentlich Curry-Pulver abschmecken. Mit den grünen Teilen der Lauchzwiebel dekorieren.

(Quelle: In Anlehnung an reishunger.de)

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Hühnerfrikassee mit Estragon

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Hier wird nicht erst langwierig ein großes Huhn in den Topf geschmissen und es ist trotzdem lecker, finden wir.

Zutaten:

30 g Mehl
30 g weiche Butter
Paket Champignons
250 g grüner Spargel (Spargel aus dem Glas geht auch)
4 Stiele Estragon (zur Not getrockneter Estragon)
300-400 g Hähnchenbrustfilet
3 El Olivenöl
500 ml Geflügelbrühe
100 ml Weißwein
200 ml Schlagsahne
1 Lorbeerblatt
100 g Tiefkühlerbsen oder 3 Möhren – je nachdem welchen Farbtupfer man will 🙂
1-2 Tl Zitronensaft

So wird’s gemacht:

1. Für die Mehlbutter 30 g Mehl und 30 g weiche Butter zu einem Kloß verkneten und kalt stellen. Champignons putzen und klein schneiden. 250 g grünen Spargel im unteren Drittel schälen und die Enden abschneiden. Spargel schräg in dünne Scheiben schneiden. Blätter von 4 Stielen Estragon grob hacken.

2. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in Olivenöl farblos anbraten. Pilze (und ggf. Möhren)

in die Pfanne geben und kurz mitbraten. Mit Geflügelbrühe, Weißwein, Schlagsahne auffüllen, Lorbeerblatt zugeben, salzen, pfeffern und 30 Min. bei mittlerer Hitze kochen lassen. 10 Min. vor Ende der Garzeit die Mehlbutter mit dem Schneebesen einrühren. TK-Erbsen und den Spargel zugeben. Vor dem Servieren mit 1-2 Tl Zitronensaft, Salz und Pfeffer und dem Estragon abschmecken. Mit Estragonstielen garnieren.

(nach Tim Mälzer)

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